WORKSHOPS

Yoga Nidra 

Deze workshop wordt verplaatst naar eind April/begin Mei.

Zondag 29 maart

14:00 - 16:00

€25,-

Door Bianca Hofman

Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie. Je gedachten komen tot rust en door de ontspanning laat je het lichaam verstillen. Yoga Nidra wordt niet voor niets de slaapyoga genoemd, want een uur Yoga Nidra staat gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap. Vooral in de drukke maatschappij van tegenwoordig is Yoga Nidra een krachtige tool om te ontstressen. Na afloop voelt het lichaam ontspannen, uitgerust en vol energie. 

 

De workshop begint met een paar rustgevende yin yoga houdingen om spanning in het lichaam los te laten. Vervolgens wordt de focus op ademhaling gelegd. Daarna werk je aan het stellen van een intentie (Sanskalpa), deze intentie begeleid je naar totale ontspanning.

 

Heb jij behoefte aan een moment voor jezelf en wil je de volledige ontspanning van body en mind ervaren, geef je dan op voor deze workshop.

© 2019 by Essential Voorburg.

Powered by Fysiotherapie Mike Soyer

|
|
CONTACT 
Rembrandtlaan 61
2271 GG Voorburg
070-3869797
info@essentialvoorburg.nl
  • Grey Facebook Icon