top of page

WORKSHOPS

MINDFULNESS

Mindfulness is het tegenovergestelde van het leven op een automatische piloot. Je komt tijdens de workshop dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct een gevolg aan te geven. Door het proces van aandacht te trainen leef je intenser en kun je tegelijkertijd makkelijker ontspannen. Mindfulness nodigt uit om aanwezig te zijn bij wat je op ieder moment ervaart. Het leven krijgt daardoor een andere kleur: het komt voller en directer binnen. Ook kleine dingen kunnen de moeite waard zijn als je er maar voor open staat. 

Tijdens de workshop focus je op gevoelens te accepteren zoals ze zijn, in plaats van ze te vermijden of onderdrukken. Je leert de aandacht ergens anders te richten, zodat de negatieve gedachten niet gaan overheersen. Dit leer je door middel van meditatie en ademhalingsoefeningen. 

5 februari

11:00-13:00

€35,-

Assal

Essential Voorburg 

bottom of page