WORKSHOPS

YOGA NIDRA 

Yoga Nidra is een diepe en ontspannen vorm van Yoga gecombineerd met meditatie. Je gedachten komen tijden de workshop tot rust en door de ontspanning laat je je lichaam verstillen. Yoga Nidra wordt niet voor niets de slaapyoga genoemd, want een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3/4 uur slaap. Voordal in de huidige drukke maatschappij is Yoga Nidra een krachtige Tool om te ontstressen.

De workshop begint met een paar rustgevende Yin Yoga houdingen om spanning in het lichaam los te laten. Vervolgend wordt de focus op de ademhaling gelegd. Daarna werk je aan het stellen van een intentie (Sanskalpa), deze intentie begeleid je naar totale ontspanning. 

Wil jij deze ultieme ontspanning ervaren voor body en mind, geef je dan op voor de workshop.

Zondag 26 september

19:00-21:00 + thee moment

€27,-

Bianca Hofman